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El estrés se come mi voluntad 😬 Vamosssss, a retomar!
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55,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 90,84g | Prot: 76,50g | Carbs : 117,00g.
Pequeno Almoço: Tomates, Hacendado Leche Soja Calcio, Mangos, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Hummus, Hacendado Guacamole Hacendado. Almoço: Emcesa Chorizo Criollo, Judías Verdes, Tomates, Repollo, Bofrost Brócoli Gratinado, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Jantar: Pan con centeno y yogur. Snacks/Outros: Hacendado Cocktail Tostado 0% Sal, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Carrefour Queso Fresco Batido 0% Proteína Plus. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
21 mar 21 por membro: Silvi-es+
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es que el halloumi esta muy rico 😝, ánimo
21 mar 21 por membro: lebula
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Gracias, Silvi! He comido de más estos días, pero no tantísimo. Creo que es la combinación infernal: comer más + moverme menos + dormir peor/menos + estrés
21 mar 21 por membro: EvaSieteTres
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Ojalá fuera el halloumi! No lo he vuelto a hacer desde que puse la foto. He decidido dosificarlo a una vez a la semana o menos. Llevo una temporada dura con mucho trabajo, es como un agujero negro
21 mar 21 por membro: EvaSieteTres
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Intenta hacer descansos y si te es posible prueba a meditar aunque sea 10 minutos cuando termines para desconectar y tener la mente algo más despejada. Todos sabemos la teoría para llevar el estrés pero la práctica es otra historia, así que espero que pronto pase esa racha y puedas volver a relajarte.
21 mar 21 por membro: lebula
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21 mar 21 por membro: kaki...
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21 mar 21 por membro: linda3597
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