Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
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87,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 47,83g | Prot: 122,81g | Carbs : 117,99g.
Pequeno Almoço: Alface de Folha Verde, Peras, Prozis 100% Real Whey Protein, Ovo, Farinha Aveia. Almoço: Arroz Basmati (Cozido), Brócolos, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Jantar: Brócolos, Arroz Basmati (Cozido), Polvo Cozido. Snacks/Outros: Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão de Centeio. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pedro dias73
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