Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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62,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Líp: 25,26g | Prot: 56,14g | Carbs : 154,91g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Limonada, Pingo Doce Bifana de Porco, Arroz Branco. Jantar: Limonada, Canja de Galinha. Snacks/Outros: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Continente Linhaça Dourada Moída , Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Área Viva Sementes de Chia, Pura Vida Flocos de Aveia, Morangos, Mirtilos, Amoras. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhada - 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ccartier1
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