Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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91,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2248 kcal
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Líp: 59,99g | Prot: 189,59g | Carbs : 228,74g.
Pequeno Almoço: Continente Miolo de Caju , Ovo, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Café da Manhã: Heinz Maionese Ligeira , Hellmann's Ketchup 50% Menos Açúcar, Continente Molho para Massa Napolitana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Cebolas, Continente Massa de Pimentão, Morangos, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Café da Manhã Reforçado: Continente Chocolate Negro 70%. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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