Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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60,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 34,40g | Prot: 80,65g | Carbs : 170,76g.
Pequeno Almoço: Melão, Maçãs (sem Casca), Canela, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Aldi Flocos de Aveia. Almoço: Maçã, Continente Cogumelos Laminados , Aldi Quiche, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas Cozidas. Jantar: Melões Verdes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Pingo Doce Bolachas de Chocolate, Pão Branco, Bordaleira Queijo Seia. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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