Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
|
76 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1576 kcal
|
Líp: 97,18g | Prot: 70,00g | Carbs : 108,56g.
Pequeno Almoço: Бездрожжевой хлеб, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Ашан Мандарин, Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3. Almoço: Лэнд Тыква Запечёная, Вкуснотеево Творог 9%, Овощной суп с курицей., Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Сало, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Бездрожжевой хлеб, Салат с сельдереем, айсбергом, красным перцем, Булгур (Вареный), Бефстроганов с печенью. Snacks/Outros: Parmalat Молоко 3,5%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivantatvi
|