Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Líp: 72,94g | Prot: 104,52g | Carbs : 191,56g.
Pequeno Almoço: Banana, Milbona Leite Amêndoa, Aveia, Prozis Sementes de Chia, Milbona Leite Amêndoa, Morangos. Almoço: Rabanetes, Pimentões Vermelhos, Alface de Folha Vermelha, Arroz de Tomate, Chili com Carne com Feijões. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Peixe no Forno ou Grelhado, Percebes. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de arcs.ap
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