Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Líp: 87,18g | Prot: 158,98g | Carbs : 145,01g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pêra Baunilha, Tangerinas. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Legumes Salteados, Carne de Vaca Assada, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Riced Veggies Tricolor, Espetadas, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, HIIT - 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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