Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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89,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 87,44g | Prot: 98,14g | Carbs : 174,56g.
Pequeno Almoço: Glória Leite em Pó Desnatado, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Almoço: Seara Escondidinho de Carne Moída, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ervilhas, Alface, Alface Americana, Tomates, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Frango (Empanado e Frito), Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Guaracamp Guaraná Natural. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3814 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 11 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Google Fit - 6 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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