Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2474 kcal
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Líp: 73,18g | Prot: 178,50g | Carbs : 261,35g.
Pequeno Almoço: Heinz Maionese Ligeira , Hellmann's Ketchup 50% Menos Açúcar, Mimosa Manteiga Magra, Auchan Peito de Frango Fatias, Europastry Bola Rústica, Pingo Doce Queijo Edam Light, Ovo, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Lidl Flocos de Aveia. Café da Manhã: Heinz Maionese Ligeira , Hellmann's Ketchup 50% Menos Açúcar, Pingo Doce Queijo Edam Light, Auchan Peito de Frango Fatias, Bimbo Pão de Forma Integral, Ovo. Café da Manhã Reforçado: Heinz Maionese Ligeira , Hellmann's Ketchup 50% Menos Açúcar, Pingo Doce Queijo Edam Light, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Europastry Bola Rústica . Almoço: J. D. Gross Chocolate Preto 81%, Heinz Maionese Ligeira , Hellmann's Ketchup 50% Menos Açúcar, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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