Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
|
111,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2160 kcal
|
Líp: 74,06g | Prot: 110,12g | Carbs : 295,84g.
Pequeno Almoço: Diet Jam (Sweetened with Artificial Sweetener), Peanut Butter, Cheddar Cheese , Rye Bread , Canderel Stick, Espresso Coffee. Café da Manhã Reforçado: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Clover Feta Plain, Bokomo Provita Wholewheat. Almoço: Knorr Creamy Ranch Salad Dressing , Tomatoes, Lettuce, Pick n Pay Ostrich Burger, Ketchup , All Gold Mustard Sauce, Brown Bread. Lanche: Canderel Stick, Jacobs Instant Coffee. Antes do Jantar: Parmalat Lite Vanilla Flavoured Custard, Fruit Cocktail (Cooked or Canned), Honey, Rooibos. Jantar: Ina Paarman's Creamy Curry Sauce , Chicken Meat , Tastic Brown Rice. Snacks/Outros: Raisins. mais...
|
|
1063 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Google Fit - 21 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lawrencewaugh007
|