Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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94 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 95,44g | Prot: 63,38g | Carbs : 39,24g.
Pequeno Almoço: Canela, Nescafé Café Instantâneo, Óleo de Coco, Manteiga. Almoço: Cebolas Vermelhas, Ovo, Corações de Palmito, Azeitonas Verdes, Abacate, Tomates Cereja, Azeite, Manteiga. Jantar: Brócolos, Bacalhau à Brás (sem batata). Snacks/Outros: Natas, Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café Instantâneo (em Pó). mais...
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2808 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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 Comentários
bora lá,hj é o dia de começar o foco🙏💪
25 mar 21 por membro: sandyluka
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Histórico de Peso de beegirl.13
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