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-15kg
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80,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Líp: 80,77g | Prot: 197,17g | Carbs : 129,34g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Ovo, Prozis Oatmeal + Whey Protein Coffee-Caramel. Almoço: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Pingo Doce Frango Assado, Cuscuz (Cozido), Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata . Jantar: Maionese Light, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata , Bacon, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Espinafres em Folha , Abacaxi, Continente Miolo de Camarão, Ramirez Atum Selvagem Ao Natural, Old El Paso Tortilla Wraps, Auchan 2 Queijos Ralados Light. Snacks/Outros: Continente Peito de Peru em Forno de Lenha , Campainha Queijo Flamengo Light, Amêndoas, Uvas, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Prozis Aveia Instantânea de Chocolate , Prozis 100% Real Whey Isolate. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Grade
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