Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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52,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 47,67g | Prot: 72,96g | Carbs : 162,81g.
Pequeno Almoço: Crownfield Muesli Croustillant aux Fraises, Damiano Chocobella , Alpro Lait d’Amande Original , Terrasana Crunchy Peanut, Chabrior Coulis de Framboises, Lidl Framboise, Yoplait Petit Suisse 0%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Taillefine Yaourt 0% Saveur Vanille , Chef Blanc d'oeuf, Naturaline Farine de Noix de Coco, Auchan Farine de Sarrasin. Almoço: Damiano Tahin, Oeuf de Caille, Sojade So Soja Nature, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Pain aux Céréales, Champignons, Auchan Courges Butternut , Florette Batavia. Jantar: Damiano Purée de Noisettes Bio de Sicile, Sojade A la Grecque Noisette Yaourt A la Grecque Noisettes, Monoprix Pain Spécial aux Graines, Sojade So Soja Nature, Soy Tofou Fumé, Épinards Cuits (à partir de Frais), Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Tartex Vegeese Saveur Fumé , Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Nu3 Fit Muesli Cacao Crunchy, Prozis Delicious Oatmeal Black Cookie, Van Houten L'original Cacao en Poudre , Chef Blanc d'oeuf, Auchan Courges Butternut , Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Jaune d'Oeuf. Snacks/Outros: Tubero Chocolate Caramel Cream, Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Peanut Butter, Terrasana Crunchy Peanut, Auchan Farine de Sarrasin, Banane, Oeuf. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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