Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Líp: 73,55g | Prot: 128,95g | Carbs : 153,87g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pêra Baunilha, Tangerinas. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Strogonoff de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Maçã, Legumes Salteados, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Nestlé Kvarg Mirtilo e Baunilha, Regina Amêndoas Chocolate de Leite, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
HIIT - 12 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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