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Ao fim de um ano e com isto do confinamento voltei a recuperar os 10 kilos perdidos o ano passado. Dia 0 vamos voltar pelo menos aos 98 kg.
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107,1 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Líp: 31,01g | Prot: 62,71g | Carbs : 94,32g.
Pequeno Almoço: Mangas. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
24 mar 21 por membro: sandyluka
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Desde março de 2020 depois do confinamento engordei 7 quilos,estou a tentar descer mas tá difícil
24 mar 21 por membro: sandyluka
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Força! Estamos todos no mesmo barco! 💪🏻💪🏻💪🏻
25 mar 21 por membro: Bsilvacunha
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25 mar 21 por membro: xana.francisca
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eu foi 8 quilos e está difícil perder
25 mar 21 por membro: jandreia889@gmail
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Nao me gozem por favor. Eu pesava 58kg antes do covid aparecer. Agora peso 88.
26 mar 21 por membro: nymie
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27 mar 21 por membro: joao.rafael4
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Força! Bebe muita água. Água água água.
28 mar 21 por membro: Tânia Coutinho
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Recomendo incorporar jejum de 15h-18h, com o controle de kcal. Vai ver que perde o peso num instante! Força.
28 mar 21 por membro: shrinkingmyfatarse
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Histórico de Peso de carlrodrigues24
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