Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3104 kcal
|
Líp: 111,19g | Prot: 137,66g | Carbs : 394,84g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Visconti Pão de Forma Tradicional, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Almoço: Salada Vinagrete, Perdigão Linguiça Calabresa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Porco Assada, Bife de Carne de Vaca, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vitao Cocada com Maracujá, Alcatra Grelhada, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Brigadeiro, Palha Italiana, Vitao Cocada com Maracujá, Café com Açúcar, Zaffari Pastel de Carne Assado . mais...
|
|
4357 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 9 horas e 6 minutos, Trabalho - 5 horas, Dormir - 2 horas e 17 minutos, Google Fit - 7 horas e 37 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|