Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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70,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 56,72g | Prot: 186,54g | Carbs : 100,21g.
Pequeno Almoço: Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ramirez Atum em Azeite. Almoço: Dia Feijão Catarino, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite. Jantar: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Bimbo Pão sem Côdea, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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