Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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74,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 53,67g | Prot: 115,00g | Carbs : 164,77g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Pachamama Pão de Espelta Integral Curcuma e Pimenta Preta. Almoço: Laranjas, Creme de Ervilhas, Folhado de Carne, Tomates, Arroz Branco, Café Expresso. Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Cozida, Creme de Ervilhas, Maçã, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Natural, Bagas Goji, Mirtilos. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SDuarte80
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