Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
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75,5 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Líp: 112,75g | Prot: 105,17g | Carbs : 98,96g.
Almoço: Alpro Миндальное Молоко, Семенишна Сметана 30%, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Морковь, Капуста, Свиной Фарш, Перекресток Киви Голд. Jantar: Karums Творожный Сырок с Изюмом, Grand'or Сыр Дор Блу, ВкусВилл Проростки Гороха Зеленого , Тушеная Свинина с Баклажанами, Shirataki Вермишель Ширатаки, Salprone Кейл Капуста, Шпинат, Grabower Яичное Суфле в Какао Глазури, Черника, Малина. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Agachamento - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
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