Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
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86,6 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2770 kcal
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Líp: 193,82g | Prot: 136,32g | Carbs : 174,75g.
Pequeno Almoço: Água, Pão de Mistura, Café Expresso. Almoço: Macarrão, Entrecosto de Carne de Porco. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Espetadas de Peru, Caldo Verde, Continente Chouriço Fundão , Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão de Mistura. Snacks/Outros: Seeberger Castanha do Brasil. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmgp05
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