Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
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87 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 48,87g | Prot: 110,45g | Carbs : 108,40g.
Pequeno Almoço: Peras, Ovo, Farinha Aveia. Almoço: Uvas, Morangos, Carne de Coelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido), Legumes Cozidos. Jantar: Morangos, Carne de Coelho, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Seia Queijo de Ovelha Curado, Prozis 100% Real Whey Protein. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pedro dias73
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