Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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110,6 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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925 kcal
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Líp: 13,58g | Prot: 74,86g | Carbs : 114,54g.
Pequeno Almoço: Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Self Raising Wheat Flour, braaipap (premier), Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Almoço: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, McCain Mexican Stir Fry, Gem Squash, Snowflake Self Raising Wheat Flour, I&J Hake Fillet. mais...
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3687 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 minutos, Assistir TV - 8 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 7 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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