Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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80,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 31,22g | Prot: 51,42g | Carbs : 156,48g.
Pequeno Almoço: Framboesas Vermelhas, Limiano Queijo Fatiado Light, Continente Pão 12 Cereais e Sementes, Danone Kefir, Amoras, Seara Linhaça Dourada Moída, Morangos. Almoço: Feijão Vermelho, Cenouras Cozidas, Courgete, Continente Manga, Philadelphia Philadelphia Light , Cebolas. Jantar: Continente Pão 12 Cereais & Sementes , St Dalfour Rapsódia de Fruta, Vinho Tinto de Mesa, Tomatinho, Continente Presunto Curado 6 Meses, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Continente Salada Ibéria. mais...
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422 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarLima4
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