Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2013
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61,2 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 68,36g | Prot: 88,89g | Carbs : 100,15g.
Pequeno Almoço: Skippy Creamy Peanut Butter, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Kales, Kirkland Signature Apple Juice, Lemon Juice, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Almoço: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Oscar Mayer Turkey Bacon, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg. Jantar: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Egg, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Oscar Mayer Turkey Bacon. Snacks/Outros: Skippy Creamy Peanut Butter. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de moopie321
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