|
Ура, водичка уходит!!!
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1098 kcal
|
Líp: 46,48g | Prot: 70,24g | Carbs : 98,54g.
Pequeno Almoço: Кофе, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Скумбрия Холодного Копчения, Белый Хлеб, Манник. Almoço: Зеленый Чай, Рис Вареный, Скумбрия Запеченная, Свекла Вареная, Творог 9%. Jantar: Магнит Грейпфрут , Творог 9%, Огурец, Свеклы. Snacks/Outros: Дары Природы Финики Сушеные, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой , Семена Льна, Домик в деревне Кефир 2,5%. mais...
|
|
2255 kcal
|
Exercício:
эллиптический тренажёр - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Brednaя
|