Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2457 kcal
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Líp: 57,11g | Prot: 135,43g | Carbs : 189,96g.
Pequeno Almoço: Santiago Queijo Fresco Magro, Kiwi, Lidl Cacetinho Integral. Almoço: Ovo Cozido, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Bacalhau Cozido. Jantar: Arroz de Feijão, Espumante, Castanha Assada com Sal, Vinho Tinto de Mesa, Costeleta de Cordeiro (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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