Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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110,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1052 kcal
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Líp: 39,47g | Prot: 77,63g | Carbs : 107,24g.
Pequeno Almoço: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes. Almoço: Tomatoes, Margarine, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Boiled Egg, Snowflake Self Raising Wheat Flour, Gem Squash, I&J Hake Fillet. Snacks/Outros: Plum, Raisins (Seedless), PnP Cocktail Peanuts Salted. mais...
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4133 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 minutos, Descansar - 3 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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