Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2013
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60,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 32,26g | Prot: 74,22g | Carbs : 123,57g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Intermarché Fiambre Frango, Pão Torrado, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almoço: Café Expresso, Kiwi, Tomates, Robalo. Jantar: Café Expresso, Maçãs Gala, Creme de Espargos, Pingo Doce Pizza Presunto Serrano. Snacks/Outros: Danone Activia Zero Lima Limao. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 3 horas, Trabalho Doméstico - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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