Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 36,81g | Prot: 184,84g | Carbs : 145,77g.
Pequeno Almoço: Condi Gelatina Sabor Morango Light, Tangerinas. Almoço: Ananás, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Pingo Doce Vegetais Grelhados, Continente Bifes de Atum, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Maçã, Continente Molho 4 Pimentas, Pimentos Verdes, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião . Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, M&M's M&M's, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Nestlé Crunch Negro, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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