Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 66,60g | Prot: 57,35g | Carbs : 150,83g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Continente Manga, Milbona Leite de Soja Baunilha, Continente Morangos, Nobre Fiambre de Peru Fumado, Pingo Doce Pão Rústico. Almoço: Nespresso Café Expresso, Vinagre, Azeite, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Verde, Linguado no Forno ou Grelhado. Jantar: Abacaxi, Muffins de Cenoura, Sopa de Courgete. Snacks/Outros: Muffins de Cenoura, Crackers, Manteiga de Amendoim. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Filipe Mendes
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