Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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69,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 54,13g | Prot: 174,83g | Carbs : 156,65g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Almoço: Auchan Tortitas de Milho com Chocolate Preto , Laranjas, Batata Doce, Ramirez Atum em Azeite. Jantar: Esparguete (Cozido), Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Pão sem Côdea. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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