Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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70,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Líp: 46,07g | Prot: 173,02g | Carbs : 151,31g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Nestlé Chocapic. Almoço: Laranjas, Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Ervilhas Cozidas, Azeite, Lulas Grelhadas. Snacks/Outros: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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