Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2559 kcal
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Líp: 105,40g | Prot: 89,27g | Carbs : 319,72g.
Pequeno Almoço: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Leco Leite Semidesnatado Leco, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Almoço: Torta de Limão, Copacol Posta de Tilápia, Batata Gratinada, Feijão Carioca, Cenouras, Ervilhas Cozidas, Alface Americana, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3426 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Google Fit - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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