Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Líp: 124,63g | Prot: 76,87g | Carbs : 49,41g.
Almoço: ВкусВилл Сало, Maxima Бразильские Орехи, Огурцы Кислого Рассола, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кето котлеты из свинины, Шпинат, Salprone Кейл Капуста, Малина. Jantar: Помидоры, Santa Maria Кокосовые Сливки 24%, Amazing Island Лосось Слабосолёный, Galbani Сыр Моцарелла, Shirataki Вермишель Ширатаки, Karums Творожный Сырок с Изюмом, Alpro Миндальное Молоко. mais...
|
|
2575 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
|