Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
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71,4 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Líp: 85,02g | Prot: 174,96g | Carbs : 143,73g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Maçã, Pimentos Verdes, Bonduelle Salteado da Horta, Carne de Vaca Assada, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Jantar: Morangos, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dourada Grelhada, Continente Sopa de Feijão Verde . Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Pão-de-Ló, Kinder Ovo, Nestlé Crunch Negro, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, HIIT - 12 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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