Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Líp: 84,34g | Prot: 119,14g | Carbs : 168,32g.
Pequeno Almoço: Dia Leite Meio Gordo, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido. Almoço: Farelo de Aveia, Carne Moída Refogada, Morangos, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Prozis Sementes de Chia, Decathlon Isolate Whey Protein, Continente Iogurte Natural. Snacks/Outros: Calzone com Carne e Queijo, Arla Natural Cream Cheese, Pingo Doce Doce de Abóbora , Pão de Centeio, Pingo Doce Bolo Rainha. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de faiska
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