Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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70,8 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2015 kcal
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Líp: 55,16g | Prot: 141,57g | Carbs : 237,55g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Almoço: Maçã, Salada Verde Mista, Batatas Fritas, Lulas Grelhadas. Jantar: Cogumelos Portobello (Grelhado), GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Pescanova Delícias do Mar, Amanhecer Miolo de Mexilhão, Pingo Doce Miolo de Camarão, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Folar, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pão-de-Ló, Nestlé Kvarg Stracciatela, Nestlé Crunch Negro, Pingo Doce Pão de Ló Húmido. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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