Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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70,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 47,15g | Prot: 172,03g | Carbs : 150,33g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Bimbo Pão sem Côdea, Nobre Frankfurt Originais, Dia Feijão Catarino, Laranjas, Ovo. Almoço: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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