Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
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70,9 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2404 kcal
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Líp: 91,05g | Prot: 134,08g | Carbs : 256,58g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Almoço: Morangos, Continente Tiras de Bacon Fumado, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Picanha. Jantar: Maçã, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Amêndoas de Chocolate, Milka Chocolate de Leite, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Pão-de-Ló, Folar, Pingo Doce Pão de Ló Húmido. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Correr - 10/kph - 34 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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