Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1933 kcal
|
Líp: 59,37g | Prot: 120,54g | Carbs : 231,66g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Framboesa, Tangerinas. Almoço: Morangos, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Tomates Cereja, Feijão Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Vitela, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Crunch Negro, Ovos Moles, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, Amêndoas de Chocolate, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|