Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
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71,6 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 60,75g | Prot: 141,57g | Carbs : 143,03g.
Pequeno Almoço: Danone YoPRO Vanilla, Kiwi. Almoço: Maçã, Bonduelle Salteado da Horta, Picanha, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Uvas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Amêndoas de Chocolate, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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