|
Аутофагия 48 часов: Боржоми в первой половине дня, черный кофе и ромашковый чай
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2 kcal
|
Líp: 0,05g | Prot: 0,28g | Carbs : 0,09g.
Almoço: Кофе. mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 25 minutos, Agachamento - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Аутофагия🤔расскажите, что это и как ? спасибо))
06 abr 21 por membro: Людмила 47
|
Людмила, Аутофагия- это название в миру известное как "голод"☺️. Т.е. в этот день можно лишь воду, черный кофе и чаи определенные (черный, ромашковый например). Недопустимы никакие каллории. Очень рекомендуется практиковать при лишнем весе,а так же при доброкачественных опухалях. Это вкратце 😊
06 abr 21 por membro: Anastasia_LCHF
|
06 abr 21 por membro: Людмила 47
|
если загуглить, то аутофагия это процесс самовосстановления клеток, или что-то вроде того. то есть это следствие длительного голода, а не сам голод
06 abr 21 por membro: ReginaBely
|
ReginaBely, да, это научное название процесса. Я просто простыми словами описала,что это такое. Более подробную информацию можно почитать самим. Это голод не ради похудения,а нечто большее.
06 abr 21 por membro: Anastasia_LCHF
|
Как потом выходите из голода?
06 abr 21 por membro: ReginaBely
|
Ana.RV только не Боржоми...
06 abr 21 por membro: baursak3k
|
Вообще аутофагия происходит в организме всегда, независимо от голода. Не обязательно ради неё голодать 48 часов.
06 abr 21 por membro: irinatcv
|
ReginaBely, жирами. Грамм 40 сыра твёрдого. И через 30-40 минут уже пища. Тоже с большим количеством жиров
07 abr 21 por membro: Anastasia_LCHF
|
baursak3k, чем вам Боржоми не угодил? А если серьезно,то на Кипре беда с натриевыми водами. Выбора нет.
07 abr 21 por membro: Anastasia_LCHF
|
Ana.RV не тянет пить бутилированную мочу: https://stolica-s.su/archives/208205
07 abr 21 por membro: baursak3k
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
|