Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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70,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Líp: 76,64g | Prot: 77,54g | Carbs : 164,19g.
Pequeno Almoço: Nesquik Chocolate em Pó, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Lidl Pão Integral de Centeio. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Cuscuz (Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Soy Pro Hambúrguer Vegetariano. Jantar: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Azeite Extra-Virgem, Queijo Fresco, Pingo Doce Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Broa de Mel. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arcs.ap
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