Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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71,6 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 41,21g | Prot: 169,89g | Carbs : 153,75g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Tangerinas. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Continente Bifes de Atum, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Ananás, Calvé Alho, Pimentos Verdes, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bonduelle Salteado Rústico, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Chocolate Costa do Marfim, Continente Paio York, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 14 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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