Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 35,67g | Prot: 210,45g | Carbs : 120,46g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Morango e Leite de Coco. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Laranjas, Camarão Cozido. Jantar: Papo Seco, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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