Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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139,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 41,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 64,35g | Prot: 120,13g | Carbs : 134,26g.
Pequeno Almoço: Pão Branco Torrado, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Cereais Muesli. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Macarrão ou Massa com Frango. Jantar: Pingo Doce Bifes de Frango , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nobre Fiambre da Perna Extra, Continente Espargos Verdes, Manteiga. Snacks/Outros: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Banana. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
cross fit - 10 minutos, Samsung Health - 23 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brocas46
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