Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2013
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61 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Líp: 28,14g | Prot: 87,24g | Carbs : 110,72g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Café Expresso, Continente Cranties Amêndoas e Mel. Almoço: Laranjas, Atum em Óleo (Enlatado), Pingo Doce Feijão Frade. Jantar: Café Expresso, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Camarão no Forno ou Grelhado. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 6 horas, em Pé - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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