Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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109,1 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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779 kcal
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Líp: 15,15g | Prot: 66,70g | Carbs : 104,85g.
Pequeno Almoço: Potato (Flesh and Skin), Onions, Green Snap Beans (Frozen), Salt, McCain Mexican Stir Fry, Gem Squash, Snowflake Self Raising Wheat Flour, I&J Hake Fillet. Almoço: Pear, tap water , Onions, Vinegar, Tuna, Canned Mackerel, Cucumber (with Peel), Lettuce, Knorr Light Greek Salad Dressing, President Feta Plain, Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Parmalat Fabulite Fat Free Black Cherry Yoghurt, Grapes. mais...
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4086 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 3 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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