Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2138 kcal
|
Líp: 100,95g | Prot: 159,13g | Carbs : 139,88g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Kiwi. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Continente Mix Oriental, Carne de Vaca, Picanha, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Maçã, Continente Molho 4 Pimentas, GutBio Legumes Estilo Asiático, Ovo Frito, Carne de Vaca Picada, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Chocolate Costa do Marfim, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone YoPRO Vanilla, M&M's M&M's, Continente Chocolate Costa do Marfim, Pão-de-Ló, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 12 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|